欢迎访问广州新地带户外旅游
客服热线:
-
登录
|
注册
广州新地带户外旅游
广州新地带户外是一家正规的互联网旅游公司,为您提供最新最全面的旅游资讯:景区旅游,户外活动及交友。
首页
活动总览 点 筛选
户外 常识
相片游记 户外知识 交友论坛
商城菜单
精彩瞬间
活动 相册 加QQ745879845
视频
★关于 我们
领队 介绍
留言 反馈
联系 我们
首页
相片游记 户外知识 交友论坛
▬☛户外 知识
▬☛户外 知识
尽情 分享出你的户外知识~
94
33900
140
发表话题
全部话题
推荐话题
户外知识:户外团队精神
大师兄
| 2017-08-29 19:23
171
1
团队:你不是来旅游的,你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助,而你也付出你的!平等:AA 不仅仅是费用均摊,一切工作,烦琐的事情和体力劳动,风险。都是均摊的。你没可能袖手旁观!环保:保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾,也请尽可能带走别人留下的垃圾。 请不要在户外使 用 任何化学清洁用品!信赖与服从:你必须信赖你的同伴和你的领队。团队的秩序依*所有人来维系,这一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队,请选择离开!体谅:体谅你的同伴,在你快乐的同时,不要影响他人的生活。在寂静的夜里喧闹的人群,请远离在帐篷中休息的同伴!忠诚:永远保持对你同伴的忠诚,无论饥饿,疾病,痛苦,寒冷。不要轻易放弃你的同伴!进取:知识和技能是你生存的依靠,永远不断的学习。进取!宽容:宽容是与博爱为维系团队间纽带的润滑剂!热心:他要关心遇到的每一个人,无论他们的职业,地位,关心他们的生存
有人说户外人真傻,驴行这么辛苦,为何你还在继续?
大师兄
| 2017-08-20 00:21
1088
5
很多人都说户外人真傻放着舒适的空调室内不去享受而偏偏要跑到户外吃苦背着重囊还要风餐露宿的对此,户外人只想微微一笑每个人都有自己对生活的选择你不懂我,我不怪你!你若懂了,来,告诉小路,你为何还要继续行走▼坚持走下去才能看到更美的风景你试过这样的体验吗?在徒步的时候爬山的时候汗水浸湿了整个背部身体也日渐疲惫步伐沉重面对遥遥无期的终点处你似乎不知道什么时候才是终点你不禁悄悄打起退堂鼓后悔为何花了钱买罪受虽然想归想却未曾停止脚下的步伐时间一点一点过去和终点的距离越缩越小你仿佛看到希望的曙光于是到最后你也看到了最美的风景▼遇见你是最美丽的意外在户外行走是一次漫长而又枯燥的修行而在这次修行中能遇到志同道合的驴友又是上天给你最好的礼物你们性别不同职业不同信仰也可以全然不一样却有同样的目标面对未知的领域一齐排忧解难你们一起分享食物和彼此对于路途所见的看法好的驴友无疑是雪中送炭是他们陪自己走过那一段艰难而又
给刚刚参加户外徒步的新驴的一点建议
伊伊
| 2017-08-18 12:31
298
2
刚开始徒步的时候,都有一个循序渐进的过程。如果你刚刚参与到户外徒步的阵营中来,一定不要急于求成。给大家如下建议,以供参考。1.考虑负重建议尽可能的轻的负重,并且有一定程度的灵活性。但是也要包括你必要的生活必需品。特别是如果你要出去很长时间的徒步,你更加想要轻松一些。2.选择一个合适你的背包我们首先要遵循舒适和轻便的态度,去选择一款适合自身的背包。背包太重要了,如果你的背包让你感到不舒服,那么在未来的行程中都不会好过的。所以,对于背包还是需要慎重一些。3.贵重物品尽量不要带钻石戒指、宝石等等,任何有价值的、对你有意义的珍贵物品,在你出去徒步的时候就不要带了,因为出去徒步,你会专注于做相关的事情,如跑步和爬山等,你带若是带上这些一是没有必要,也不方便,再者假如丢失了,你也很难会找到。4.选择一双合适的鞋子还有什么能比在徒步的时候穿了一双不适合的鞋更糟糕的呢?如果你购买一双新鞋,那么你就在徒步之
一套露营装备的基本清单是怎样的?
伊伊
| 2017-08-07 18:37
213
1
对于户外人来说,最熟悉的场景莫过于清晨在大自然中打开帐篷,呼吸充满泥土味的清新空气。被阳光、鸟叫、虫鸣叫醒简直就是常态,叫醒户外人的不是梦想,因为梦想早已实现!结合广大驴友经验以及实际使用体验,介绍常规露营基础装备。让尽可能多的初级户外爱好者明确需求和预算,能够独立选择一套适合自己的装备。着急买一套装备去露营的朋友可以直接翻到最后,有现成的装备清单,也可收藏慢慢看。一 选择目的地想体验户外露营的朋友首先要选择好目的地在哪(高度、交通),其次是什么季节去,然后才考虑当天往返还是露营,通常新手露营会选择难度系数为0.5~1地方,刚开始选择难度太高的路线会被虐的很惨……如果一开始不知道哪适合新手,可以加一些户外Q群问问当地的驴友。以帝都为例,适合新手露营的地方有1、百望山公园 2、香山公园 3、莽山公园 4、红螺寺 5、上方山 6、妙峰山 7、云蒙山 8、百花山 9、雾灵山 10、海坨山;去之前
有这样一群人——致户外爱好者
伊伊
| 2017-07-26 12:53
136
1
有这样一群人,猎人说:远看像逃难的,近看像讨饭的,仔细一看,是一帮吃饱了没事乱跑的。有这样一群人,村里的老大娘说:你看,那帮人又来啦,这冰天雪地的,也不知道冷,不知山里有啥好东西,叫他们一趟趟跑。有这样一群人,山民们说:他们来过,他们走过,庄稼没少一颗,瓜果没少一个,花儿没采,垃圾没留,烟头没丢,他们不是八路,却也有纪律。有这样一群人,大山说:我们雄伟壮观,我们风景如画,只因我们没有处在风景区,游人稀少,我们寂寞,你们的到来,给我们带来了欢声笑语,你们的脚步声,是世界上最动听的音符。有这样一群人,山花说:春暖我先知,春天我灿烂明媚,但因我处在山坡,无人理睬,我的美无人欣赏,是您们的到来,使我大放光彩,还走进了电脑,走进了城市人的视野。有这样一群人,他们身背背包,自带饭菜一餐,白水几瓶,远离闹市、走进山水间,贴近自然,放飞心情,释放压力,收获健康!有这样一群人,他们身背背包,行走在崎岖的山路
户外徒步带什么食物好?
伊伊
| 2017-07-17 18:21
103
1
户外出行,带什么吃的以及如何补充的问题,通过更合理的饮食,保证身体能量的补充,达到强身健体的目的,进而养成更科学的生活习惯。下面我们听听老驴们怎么说。吃完不想动?也许是你不会吃1、主食主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物,其次是馒头等低发酵程度的食物,最后才是户外常见的死面饼。2、忌饱“吃饱了不想动”这是常识,所以作为半程中的午餐,忌食太饱,八分饱就行。3、少食多餐为了解决不饱食的问题,就需要少食多餐。也就是说在头晌午和过晌午可在中途小憩时加一点高糖的路餐,香蕉、巧克力饼干等。4、配餐鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都可以吃,也都要吃,关键是均衡,不要过量就行。在人体的生命之火中,糖类就像刨花、干草,脂肪就像秸秆、树枝,蛋白质就像劈柴、木块,缺一不可。5、忌不易消化的食物炸类易贮存,很多驴友喜欢带炸肉,但油炸食品并不易消化;豆腐对于起灶的驴友来说也是常见食料,其实豆类食物也不易消
正确的跑步姿势可以有效避免运动伤害
伊伊
| 2017-07-04 12:27
119
1
基本动作1 一般人可以采取足中着地的方式,由足弓来缓冲震荡,减轻对膝关节的压力。但对于初级跑者,或者体重较大的跑者来说,可以由足尖慢跑开始。这样可以通过增加足弓缓冲,提高足弓支撑力,来降低对膝关节的冲击,预防膝关节受伤。以后可以逐步开始掌握正确的跑法,即“足跟—全足—拇趾”的方式。2跑步时踝关节要有控制,不要刻意抬高脚趾和前脚掌,也无需用力蹬地,只要维持踝关节保持一定紧张度,避免踝关节扭伤。3 初跑者,步幅不要过大,防止膝关节在迈步时过伸,也会导致韧带的损伤。尽量选择直道或操场的外圈,可以减少膝关节内外侧受力不均,以及双腿负重不均而造成的关节损伤。4 绷紧臀部,髋关节前后摆动,避免骨盆过度前倾,使重心不过分向前,减轻地面对骨盆的作用力,保护骨盆及腰椎。确保髋关节前后摆动,减低地面反应力对骨盆的影响。5 微微收腹,感觉让腹肌靠住脊柱,尽可能采用规则的,有深度的腹式呼吸。6 腰部放松,上半身带
为什么一定要户外?
伊伊
| 2017-06-19 20:15
169
1
玩户外玩久了,很多想玩户外的新驴子们经常会问我们户外活动的意义,如果纯粹为了锻炼身体,大可不必劳民伤财的四处奔走,我想好多老驴也真的不知道该怎么回答他们,户外的感觉也许只有真正喜欢的人才能感受。在这里我们借用某位智者写的一些“户外的意义”来回答所有渴望户外又不知为何户外的新驴子们。我相信你看了后会有很大启发,你会重新定位你对户外的目地,同时也会让你对户外有一个新的理解。其实户外是一个陶冶情操磨练意志的活动,在户外流传一句经典的名言“野蛮其体魄,净化其灵魂”。1.生命在于运动:生命在于运动,运动使人常青,这是一个通晓的道理。尤其是久居都市的“工作虫”(对一些只会工作不会休闲的人的称呼)和长期从事脑力劳动的白领阶层就更有意义,如打篮球、乒乓球,跑步、游泳等,而利用假期到山野旅行、远足,同样能够起到健身作用。前者少受时间、空间上的限制,但活动比较单纯;而后者对时间、经费均有一定的要求和条件
长期徒步,太可怕,难以置信!
伊伊
| 2017-06-13 08:28
1219
4
美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。 不要以为健步行走就是简单的下肢运动。 目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位: 头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。 一周步行三个小时以上,就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 一周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。 一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺疾病罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。 1.步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。 3.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和
据说这7种人不适合玩户外 有你吗?
大师兄
| 2017-06-09 13:39
581
3
户外现在越来越成为一种时尚的代名词周末假期出行的人也越来越多了走近自然,锻炼身体确实是一件好事但是有那么几种人,实在不太适合户外谁见谁头疼,来看看你中枪了吗?1放鸽子党图文与内容无关领队下周的团队活动记得早点来哦~木有问题,一定准时到的哈!放鸽子党然并卵!报完名后不参加活动,重要的是还不通知领队,拖延整个团队的进程,这类人是队友们反感头疼的,被“放鸽子”的事儿你也经历过不少吧!户外出行需要根据参加人数预订车辆及安排进程的,一个人缺席必然会增加队友的负担,带来不少麻烦。因此,“放鸽子专业户”驴友通常深恶痛绝。2抱怨党图文与内容无关抱怨党环境太差了,还不如在家里呢抱怨党东西太难吃了,早知道不来了相对于不讨喜的“放鸽子”党,“抱怨党”也是令驴友极其反感的,他们不但喋喋不休,而且极度破坏周围人的心情。户外出行,本身就带有许多不确定性,甚至会露宿街头,途中每个人都会因各种差异出现很多问题,但是,既然
上一页
1
...
4
5
6
7
8
9
10
下一页
相关推荐
我要报名
【深中通道1日】乘车穿越世纪工程:Ctiywalk中山孙文西路,欢乐港湾
¥108 (
¥108)
我要报名
中秋·国庆【武功山夜登2日】星空季行云端空中大草原:向金顶出发看日出,仰望星空彩霞
¥358 (
¥358)
我要报名
【深度三门岛2日】海岛昔日禁地:浮潜+桨板+赶海,登山盟海誓峰,探秘防空洞
¥398 (
¥398)
我要报名
中秋·国庆【挑战50公里•武功山】看云海赏星空:沈子村~金顶~发云界~明月山穿越3天4晚汽车团
¥558 (
¥558)
购物车(
)
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
x{{el.itemCount}}
{{el.totalPrice|currency}}
删除
共
件
共计
{{totalPrice|currency}}
去购物车
您的购物车空空如也,赶紧
去选购
吧。
您尚未登录,
请登录。
购物车正在加载中...
成功加入购物车!
当前您的购物车中包含
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品,
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品。
继续浏览
去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
({{el.name}})
分享
倒计时
返回顶部